DLEDLE шаблоны

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Нормофлорин Б: для повышения иммунитета

    image
    Нормофлорин Б: для повышения иммунитета
  2. Диффузные изменения поджелудочной железы: данные УЗИ

    image
    Диффузные изменения поджелудочной железы: данные УЗИ
  3. Дюфалак: инструкция по применению - чем грозит передозировка?

    image
    Дюфалак: инструкция по применению - чем грозит передозировка?
  4. Лечение панкреатита - что делать, когда не сил терпеть боль?

    image
    Лечение панкреатита - что делать, когда не сил терпеть боль?
  5. Смекта при дизбактериозе – поможет в случае правильного приема

    image
    Смекта при дизбактериозе – поможет в случае правильного приема
  6. Воспалительные заболевания кишечника: симптомы и лечение

    image
    Воспалительные заболевания кишечника: симптомы и лечение
Но-шпа - понижает тонус гладких мышц

Но-шпа - понижает тонус гладких мышц

Активным веществом но-шпы является дротаверин. Это кристаллическое желтоватое вещество, не имеющее запаха. Дротаверин...
Юридические вопросы, связанные с лишением родительских прав

Юридические вопросы, связанные с лишением

У некоторых женщин, по тем или иным основаниям, возникает порой желание лишить бывшего супруга родительских прав на их...
Как лучше поступить с собственностью: подарить или завещать?

Как лучше поступить с собственностью: подарить

Перед людьми часто возникает дилемма, как распорядится своей собственностью, подарить ее или же надежнее завещать ? ...
Опубликовано : 4-08-2013, 04:00 | Категория: Диетология

images_3.jpegХотите избавиться от лишних килограммов с наибольшей пользой для здоровья?
Тогда вам самое время обратить внимание на овсяную диету, которая может быть нескольких разновидностей, в частности, она может быть строгой и свободной.
За время такой диеты, продолжительностью только в одну неделю, можно смело распрощаться с тремя-четырьмя килограммами, но при этом, и это особенно важно, овсянказа этот период снабдит ваш организм необходимыми полезными элементами, защитит от депрессии, которая, в осенний период ощущается в большей мере.

И так давайте продолжим наше знакомство, и первой мы обсудим, так называемую, "свободную" овсяную диету, позволяющую употреблять любые продукты, в которых отмечается присутствие овса, в том числе, дозволено употреблять и овсяное печенье, любимое многими россиянами.
Примерный дневной рацион может выглядеть подобным образом:
Завтрак состоит из порции овсяной каши, один хлебец.
На обед уместными будут мюсли с обезжиренным молоком.
Полдник: овсяное печенье со стаканом зеленого чая без добавления сахара.
Перед отходом ко сну можете позволить себе стакан кефира или же замените его яблоком.

А вот строгая овсяная диета предполагает поедание на всем протяжении дня овсяной каши, сваренной на воде или на обезжиренном молоке.
В блюда не возбраняется добавлять небольшое количество изюма или же, не менее уместным, окажется и мед.
А вот любые специи в этом случае исключены категорически, так как они являются «провокаторами» аппетита.
Что же касается напитков, включая и обычную воду, то их позволительно употреблять не ранее, чем через тридцать минут после окончания трапезы.
В перерывах между приемами пищи, можно позволить себе скушать небольшое количество фруктов, а за полчаса до отхода ко сну рекомендуется скушать яблоко.
В этом случае речь идет об очень эффективной диете, и, тем не менее, нельзя ею злоупотреблять, так как, за период такого ограниченного рациона питания организм будет ограничен и в получении необходимых ему витаминов и микроэлементов (при всей полезности такой каши).
По этой причине не затягивайте с, казалось бы, идеальной овсянкой на период, превышающий две недели, а перерывы между очередными строгими овсяными диетами должен составлять, ориентировочно, пару месяцев.

После окончания диеты выходить из нее следует постепенно, не злоупотребляя солью и сахаром.

Овсяный рацион, за счет содержания в нем кальция, позволит улучшить состояние волос, ногтей, зубов.
Эта крупа, как известно, легко усваивается организмом, ее отличает и высокое содержание клетчатки, способствующей улучшению работы желудочно-кишечного тракта, не зря овсяные хлопья получили название «Геркулес», ведь им под силу избавить организм от токсинов и шлаков.
Способствует овсянкаи снижению уровня сахара в крови, одним словом, как ни крути, от овсяной диеты практически одна только польза.
Приятного аппетита, крепкого здоровья и стройной фигуры!

А если проблем со здоровьем избежать не удалось, то не забывайте своевременно обращаться к врачам, тем более, что сделать это совсем несложно, причем, не только в России, но и за рубежом.
Более того, что и там можно отыскать офисы не только русскоговорящих докторов, но и наших бывших соотечественников.
Так, например, известны русские врачи Бруклин и не только в нем, поэтому, если вы решите получить медицинскую помощь именно в Соединенных Штатах, то всегда есть возможность обратиться именно к ним.
А со всей интересующей информацией предварительно можно ознакомится, проследовав по ссылке http://mall.rusrek.com/medicine_cosmetology-b25-ru.html.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин

(голосов:122)

Пожожие новости
{related-news}
Комментарии
Обвитие пуповины

Обвитие пуповины

Обвитие пуповины является одним из тех осложнений...
Анализ крови на гормоны при беременности

Анализ крови на гормоны при беременности

За количеством гормонов в крови следят не только...