DLEDLE шаблоны

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Нормофлорин Б: для повышения иммунитета

    image
    Нормофлорин Б: для повышения иммунитета
  2. Диффузные изменения поджелудочной железы: данные УЗИ

    image
    Диффузные изменения поджелудочной железы: данные УЗИ
  3. Дюфалак: инструкция по применению - чем грозит передозировка?

    image
    Дюфалак: инструкция по применению - чем грозит передозировка?
  4. Лечение панкреатита - что делать, когда не сил терпеть боль?

    image
    Лечение панкреатита - что делать, когда не сил терпеть боль?
  5. Смекта при дизбактериозе – поможет в случае правильного приема

    image
    Смекта при дизбактериозе – поможет в случае правильного приема
  6. Воспалительные заболевания кишечника: симптомы и лечение

    image
    Воспалительные заболевания кишечника: симптомы и лечение
Но-шпа - понижает тонус гладких мышц

Но-шпа - понижает тонус гладких мышц

Активным веществом но-шпы является дротаверин. Это кристаллическое желтоватое вещество, не имеющее запаха. Дротаверин...
Юридические вопросы, связанные с лишением родительских прав

Юридические вопросы, связанные с лишением

У некоторых женщин, по тем или иным основаниям, возникает порой желание лишить бывшего супруга родительских прав на их...
Как лучше поступить с собственностью: подарить или завещать?

Как лучше поступить с собственностью: подарить

Перед людьми часто возникает дилемма, как распорядится своей собственностью, подарить ее или же надежнее завещать ? ...
Опубликовано : 27-02-2014, 04:14 | Категория: Диетология

pasport2_2_1.jpgКазалось бы, какая связь может присутствовать между нашим питанием и таким женским недугом, каким является мастопатия?
И все же она существует, и в данной статье мы коротко расскажем вам о том, каким образом рекомендуется формировать свой ежедневный рацион, дабы снизить риск развития этого недуга.

Хотелось бы напомнить еще и о том, что в профилактических целях, направленных на тот же результат, следует помнить о том, что всем милым дамам специалисты советуют носить бюстгальтера из натуральных материалов, без косточек и не сдавливающие молочные железы.

А теперь перейдем к основной теме начатого разговора.
При мастопатии совсем не лишним будет проведение профилактических мероприятий в течение одного-трех менструальных циклов, которые предусматривают прием витаминных комплексов.
В это же время (при приеме витаминов)в рационе должны присутствовать: йодсодержащие продукты, в частности, морская капуста; в таких продуктах должны содержаться: селен – морская рыба; марганец – клюква, зеленый чай; медь – орехи, печень; витамины Р и С, которые имеются в достаточных количествах в шиповнике, облепихе.

Следует помнить и о том, что допустимое количество жиров в суточном меню не должно превышать ста граммов, так как, если это количество будет превышено, то организм начнет вырабатывать больше эстрогенов, а, как известно, повышенное их число способно спровоцировать развитие мастопатии.

Старайтесь чаще, не менее двух раз в неделю, вводить в свой рацион рыбу, которую отличает содержание большого числа полезных микроэлементов и рыбьего жира, необходимых женскому организму (и не только ему).
Дело в том, что все эти вещества способны укреплять иммунную систему, предотвращать возникновение онкологических недугов.

Если вы являетесь поклонницей кофе, то придется отказаться от привычки потреблять его в больших объемах, сократите его потребление до одной чашки в день, а еще лучше, вовсе отказаться от столь любимого напитка, впрочем, как и от напитков газированных.
И объясняется все довольно просто, так как все они отличаются содержанием фосфатов и кофеина, которые, в свою очередь, вымывают из организма кальций, тем самым, провоцируя развитие мастопатии.

Берегите себя и следите за своим рационом, ведь правильно организованное питание способно уберечь вас от многих проблем со здоровьем.

К сожалению, женщинам угрожает не только

, но и масса других, не менее серьезных недугов, и, в не малой степени, столь негативному развитию событий способствует излишний вес.
Бороться с ним можно различными методами, в частности, помогут физические нагрузки, правильная организация питания, так например, интерес представляет рисовая диета, на которую рекомендуем барышням обратить свое внимание.
А ознакомиться с ней подробнее возможно, проследовав по ссылке http://kingrice.ru/risovaya-dieta/, тем более, что существует несколько вариантов такой диеты, каждый из которых преследует свои определенные цели.
А нам остается пожелать вам удачи в деле похудения!


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин

(голосов:1)

Пожожие новости
Предупреждаем развитие рака кишечника

Предупреждаем развитие рака кишечника

Известно, что питание играет далеко не последнюю роль в...
Рацион, дарящий красоту

Рацион, дарящий красоту

Известно ли вам о том, что многие кожные проблемы возникают...
Питание для хорошего настроения

Питание для хорошего настроения

Согласитесь, наше настроение зависит от многих факторов, в...
Питание для гипертоников

Питание для гипертоников

Мы уже много говорили о таком коварном заболевании, каким...
Вас не устраивает яичный завтрак?

Вас не устраивает яичный завтрак?

Длительный период времени большинство россиян, да и не...
Комментарии
Обвитие пуповины

Обвитие пуповины

Обвитие пуповины является одним из тех осложнений...
Анализ крови на гормоны при беременности

Анализ крови на гормоны при беременности

За количеством гормонов в крови следят не только...