DLEDLE шаблоны

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Нормофлорин Б: для повышения иммунитета

    image
    Нормофлорин Б: для повышения иммунитета
  2. Диффузные изменения поджелудочной железы: данные УЗИ

    image
    Диффузные изменения поджелудочной железы: данные УЗИ
  3. Дюфалак: инструкция по применению - чем грозит передозировка?

    image
    Дюфалак: инструкция по применению - чем грозит передозировка?
  4. Лечение панкреатита - что делать, когда не сил терпеть боль?

    image
    Лечение панкреатита - что делать, когда не сил терпеть боль?
  5. Смекта при дизбактериозе – поможет в случае правильного приема

    image
    Смекта при дизбактериозе – поможет в случае правильного приема
  6. Воспалительные заболевания кишечника: симптомы и лечение

    image
    Воспалительные заболевания кишечника: симптомы и лечение
Но-шпа - понижает тонус гладких мышц

Но-шпа - понижает тонус гладких мышц

Активным веществом но-шпы является дротаверин. Это кристаллическое желтоватое вещество, не имеющее запаха. Дротаверин...
Юридические вопросы, связанные с лишением родительских прав

Юридические вопросы, связанные с лишением

У некоторых женщин, по тем или иным основаниям, возникает порой желание лишить бывшего супруга родительских прав на их...
Как лучше поступить с собственностью: подарить или завещать?

Как лучше поступить с собственностью: подарить

Перед людьми часто возникает дилемма, как распорядится своей собственностью, подарить ее или же надежнее завещать ? ...
Опубликовано : 10-01-2014, 15:17 | Категория: Диетология

truth_1.jpgЧасто ли вы замечаете за собой, что вскоре после вкусного и сытного обеда вас опять тянет что-то «пожевать»? Если это так, то, скорее всего, вы относитесь к той категории людей, которые не могут отказаться от перекусов. Мы хотим порекомендовать самые «безопасные» для вашей фигуры перекусы.

Во-первых, замороженный горошек. Не стоит считать, что замороженные овощи уступают по своим ценным качествам свежим собратьям. Если говорить о зеленом горошке, то данный продукт очень быстро портится, вянет, а содержащийся в нем сахар со временем превращается в крахмал. Именно поэтому горошек есть смысл заморозить, тем более, что в таком виде он довольно вкусный и приятно тает во рту. Как правило, половина небольшой чашки содержит в себе не более 50 калорий. Кстати, перекусы замороженным зеленым горошком довольно популярны среди звезд западного шоу-бизнеса.

Во-вторых, диетические козинаки. Обычные козинаки изготавливаются из большого количества орехов или семечек, а это означает, что порция такой сладости весьма калорийна. Но для любительниц сладкого были разработаны особые диетические козинаки, в которых вместо сахара используют фруктозу. Нередко такие козинаки содержат в себе и орехи, но их довольно мало, а остальную часть занимают овсяные хлопья и сухофрукты. В ста граммах диетического продукта содержится около двухсот калорий, что в половину меньше по сравнению с обычными.

В-третьих, яблочный салат. Для его приготовления вам понадобятся сами яблоки, немного грецких орехов и клиновый сироп. Яблоко нарезается мелко и заправляется остальными ингредиентами. Порция такой «вкуснятины» содержит сто калорий, а это важно, особенно если вы придерживаетесь диеты.

В-четвертых, обезжиренные йогурты. Конечно, найти на прилавках магазинов йогурты, содержащие в себе менее 1% жира не так легко, но порция данного продукта поможет утолить голод на несколько часов при пищевой ценности всего лишь 80 калорий. Разнообразить вкусовые ощущения можно, добавив в йогурт немного сухофруктов.

В-пятых, фруктовое мороженое. В жаркие деньки хочется побаловать себя прохладой в этом случае на помощь приходит фруктовый лед, представляющий собой замороженный сок фруктов. Причем пищевая ценность одной порции холодной сладости не превышает ста калорий. Важно еще и то, что есть вы будете фруктовое мороженое гораздо дольше, чем, к примеру, эскимо.

В-шестых, лакричные конфеты. Лакрица уникальна тем, что благотворно влияет на желудок и печень, нормализует кислотно-щелочной баланс и поглощает желудочный сок. Небольшая горсть конфет отвлечет вас от чувства голода при пищевой ценности всего 150 калорий.
Надеемся, наши рекомендации помогут вам найти подходящий именно для вас вид перекуса.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин

(голосов:0)

Пожожие новости
Лучшие сладости для детей, больных диабетом

Лучшие сладости для детей, больных диабетом

Если справиться с диабетом бывает очень нелегко взрослым,...
Нежирные закуски - как сохранить фигуру?

Нежирные закуски - как сохранить фигуру?

Хотя правильное питание предполагает употребление пищи три...
Состав и польза фрукта | Финиковая диета - финики как диетический продукт

Состав и польза фрукта | Финиковая диета - финики как диетический продукт

Финики - это экзотический фрукт, сладкое лакомство, десерт,...
И опять о похудении...

И опять о похудении...

Мало на свете людей, которых бы не волновал вопрос — как...
Из каких продуктов получить кальций?

Из каких продуктов получить кальций?

Кальций играет весьма важную роль для нормального...
Комментарии
Обвитие пуповины

Обвитие пуповины

Обвитие пуповины является одним из тех осложнений...
Анализ крови на гормоны при беременности

Анализ крови на гормоны при беременности

За количеством гормонов в крови следят не только...