DLEDLE шаблоны

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Нормофлорин Б: для повышения иммунитета

    image
    Нормофлорин Б: для повышения иммунитета
  2. Диффузные изменения поджелудочной железы: данные УЗИ

    image
    Диффузные изменения поджелудочной железы: данные УЗИ
  3. Дюфалак: инструкция по применению - чем грозит передозировка?

    image
    Дюфалак: инструкция по применению - чем грозит передозировка?
  4. Лечение панкреатита - что делать, когда не сил терпеть боль?

    image
    Лечение панкреатита - что делать, когда не сил терпеть боль?
  5. Смекта при дизбактериозе – поможет в случае правильного приема

    image
    Смекта при дизбактериозе – поможет в случае правильного приема
  6. Воспалительные заболевания кишечника: симптомы и лечение

    image
    Воспалительные заболевания кишечника: симптомы и лечение
Но-шпа - понижает тонус гладких мышц

Но-шпа - понижает тонус гладких мышц

Активным веществом но-шпы является дротаверин. Это кристаллическое желтоватое вещество, не имеющее запаха. Дротаверин...
Юридические вопросы, связанные с лишением родительских прав

Юридические вопросы, связанные с лишением

У некоторых женщин, по тем или иным основаниям, возникает порой желание лишить бывшего супруга родительских прав на их...
Как лучше поступить с собственностью: подарить или завещать?

Как лучше поступить с собственностью: подарить

Перед людьми часто возникает дилемма, как распорядится своей собственностью, подарить ее или же надежнее завещать ? ...
Опубликовано : 2-08-2013, 08:12 | Категория: Диетология

4_01_8_1.jpg Вегетарианство на сегодняшний день очень распространено.
При этом, люди по-разному относятся к такому принципу питания.
Для кого-то вегетарианство близко, а для кого – это что-то невообразимое.
Давайте поговорим о том, полезно ли вегетарианство и что оно подразумевает .

Большинство людей склонны считать, что без мяса в нашем рационе просто не обойтись. Отчасти это верное утверждение, но есть и другое мнение по данному вопросу.
И хоть оно является спорным, тем не менее, в нем также есть рациональное зерно.
И кто знает, что правильнее: есть мясо или же отказаться от него?

Дело в том, что многие специалисты утверждают, что из растительной пищи человек может получать все необходимые вещества.
Кроме того, с помощью вегетарианства можно предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Они отмечают и такой факт, что мясо очень плохо переваривается нашим организмом .
Дело в том, что пищеварительная система человека попросту не приспособлена к перевариванию мяса.
Мясо довольно долго выводится из желудочно-кишечного тракта человека, из-за чего в организме образуются токсины, которые негативно влияют на работу почек.
Из-за этого могут развиться такие заболевания как артрит, подагра, ревматизм.
Отказ же от мяса , в свою очередь помогает снизить риск развития этих заболеваний.

Не менее важно также и то, что люди, которые придерживаются правильного вегетарианского питания , не нуждаются в сидении на диетах, так как попросту не страдают лишним весом.

Но среди людей, которые называют себя вегетарианцами, имеются и пышечки.
К таким относятся те «вегетарианцы», которые считают, что, отказавшись от мяса, они могут постоянно употреблять в пищу чипсы, сухарики и конфеты.
Существую также специальные вегетарианские диеты , суть которых состоит в том, чтобы снизить уровень потребляемых жиров и холестерина.

Особое внимание следует уделить молоку и молочным продуктам. Молоко также некотрые специалисты считают достаточно вредным для человеческого организма, так как они довольно долго усваиваются.
Но вегетарианцам рекомендовано выпивать стакан теплого молока перед сном, так как таким простым способом они смогут восстановить нервные окончания и клетки мозга.

Важно также отметить, что молочные продукты также очень полезны, так как в них содержится белки, кальций и множество витаминов.
Правда желательно выбирать обезжиренные молочные продукты или же с низким содержанием жиров.

Нужно сказать, что резко менять свой привычный рацион на вегетарианский, ни в коем случае нельзя.
Начинайте постепенно заменять блюда из мяса в своем рационе блюдами из овощей и фруктов.
При этом сокращение количества потребляемого мяса должно быть очень медленным и практически незаметным.

Важно также отметить, что перед тем, как переходить на вегетарианское питание , нужно прочитать специальную литературу, посвященную этому вопросу, и узнать, какие продукты какие полезные вещества содержат, чтобы организм получал все необходимое для своего функционирования.

Если этого не сделать, что у вас могут появиться проблемы со здоровьем и вегетарианство не только не принесет пользы, но и навредит.
Помимо овощей и фруктов не забывайте регулярно употреблять молочные продукты, которые просто незаменимы для вегетарианцев .


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин

(голосов:102)

Пожожие новости
Полезные продукты по знакам Зодиака (здоровое  питание)

Полезные продукты по знакам Зодиака (здоровое питание)

Овнам - полезны рыба свежая, но не консервированная, сыры,...
Особенности кулинарии при сахарном диабете

Особенности кулинарии при сахарном диабете

В диету диабетика не нужно включать какие-то необычные...
Овсяная диета - поможет или навредит?

Овсяная диета - поможет или навредит?

Сторонники овсяной диеты утверждают, что она не только...
Цель - похудение!

Цель - похудение!

Согласитесь, нашему вниманию предлагается огромное...

"Хищники и травоядные"

Всех людей, ныне живущих на земле, можно условно разделить...
Комментарии
Обвитие пуповины

Обвитие пуповины

Обвитие пуповины является одним из тех осложнений...
Анализ крови на гормоны при беременности

Анализ крови на гормоны при беременности

За количеством гормонов в крови следят не только...