DLEDLE шаблоны

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Нормофлорин Б: для повышения иммунитета

    image
    Нормофлорин Б: для повышения иммунитета
  2. Диффузные изменения поджелудочной железы: данные УЗИ

    image
    Диффузные изменения поджелудочной железы: данные УЗИ
  3. Дюфалак: инструкция по применению - чем грозит передозировка?

    image
    Дюфалак: инструкция по применению - чем грозит передозировка?
  4. Лечение панкреатита - что делать, когда не сил терпеть боль?

    image
    Лечение панкреатита - что делать, когда не сил терпеть боль?
  5. Смекта при дизбактериозе – поможет в случае правильного приема

    image
    Смекта при дизбактериозе – поможет в случае правильного приема
  6. Воспалительные заболевания кишечника: симптомы и лечение

    image
    Воспалительные заболевания кишечника: симптомы и лечение
Но-шпа - понижает тонус гладких мышц

Но-шпа - понижает тонус гладких мышц

Активным веществом но-шпы является дротаверин. Это кристаллическое желтоватое вещество, не имеющее запаха. Дротаверин...
Юридические вопросы, связанные с лишением родительских прав

Юридические вопросы, связанные с лишением

У некоторых женщин, по тем или иным основаниям, возникает порой желание лишить бывшего супруга родительских прав на их...
Как лучше поступить с собственностью: подарить или завещать?

Как лучше поступить с собственностью: подарить

Перед людьми часто возникает дилемма, как распорядится своей собственностью, подарить ее или же надежнее завещать ? ...
Опубликовано : 11-04-2014, 12:03 | Категория: Здоровое питание

вредные продуктыВредные продукты – это, по большому счету, любые продукты, обладающие низкой (или нулевой) пищевой ценностью либо содержащие вредные ингредиенты. Стоит отметить, что любая пища, употребляемая в слишком больших количествах, может потенциально навредить здоровью. Тем не менее, самые вредные продукты – это чаще всего продукты с большим содержанием жиров, сахара или соли.

Продукты с большим содержанием жиров

Самый яркий пример вредных продуктов – это все виды фаст-фуда, от гамбургеров и чизбургеров до картофеля-фри и хот-догов. В таких продуктах содержится огромное количество вредных жиров и соли. Еще один известный представитель категории вредных продуктов – это продукты с так называемыми транс-жирами, искусственными заменителями натуральных ненасыщенных жиров, которые значительно повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Продуктов, содержащих транс-жиры, очень много – это и любая выпечка, при приготовлении которой используются кулинарные жиры, и всем известный маргарин, и всевозможные полуфабрикаты, от замороженной пиццы до котлет и голубцов. Вредные продукты с большим содержанием жиров увеличивают риск ожирения, диабета и, в наибольшей степени, атеросклероза – образования холестериновых бляшек в кровеносных сосудах.

Продукты с большим содержанием сахара

Любые кондитерские изделия, от тортов до конфет и шоколадных батончиков, не зря считаются вредными для здоровья продуктами. Диетологи настойчиво рекомендуют заменять сладости свежими фруктами, в первую очередь, из-за слишком большого содержания сахара в кондитерских изделиях: если в одном яблоке содержится, в среднем, четырнадцать граммов сахара, то в одном шоколадном батончике – минимум в два-три раза больше. К вредным продуктам относятся и сладкие газированные напитки, в которых вообще нет никаких полезных веществ, зато содержится набор вредных для здоровья химических соединений и внушительное количество калорий. К примеру, в трети литра газировки содержится тридцать три грамма сахара и, в среднем, сто тридцать – сто сорок калорий. Отдельного упоминания заслуживают столь любимые маленькими детьми конфеты, жевательные резинки, жевательные конфеты и леденцы (к примеру, всем известная карамель «чупа-чупс»). Помимо огромного, учитывая крайне небольшой вес таких продуктов, содержания сахара, в этих сладостях содержится и внушительное количество красителей и ароматизаторов, обеспечивающих приятный запах и яркий цвет, но вредящих здоровью. А полнейшее отсутствие каких бы то ни было полезных веществ превращает такие сладости в действительно вредные продукты.

Продукты с большим содержанием соли

По-настоящему вредные продукты – это, не в последнюю очередь, продукты с большим содержанием соли. Наибольшим количеством соли на грамм «грешат» опять-таки всевозможные представители популярной категории фаст-фуда: допустимая суточная норма соли составляет, в среднем, две тысячи четыреста миллиграммов, а в одном чизбургере содержится больше половины нормы – в среднем одна тысяча триста миллиграммов соли. К чуть менее вредным, но, тем не менее, слишком соленым продуктам, потенциально небезопасным для пищеварения, можно отнести ветчину, консервированные (маринованные или соленые) овощи – например, огурцы и помидоры. Слишком большое количество соли может спровоцировать достаточно печальные последствия для здоровья – вызвать застой жидкости в организме, повысить уровень артериального давления.

Пастеризованное молоко

Хотя молоко, казалось бы, исключительно полезно для здоровья, поскольку содержит много питательных веществ, витаминов и минералов, на самом деле далеко не всякое молоко действительно полезно. Один из «скрытых» вредных продуктов – пастеризованное молоко. Пастеризацией называется процесс термической обработки (нагрева) молока до очень высокой температуры, в результате чего уменьшается содержание в молоке витаминов, уничтожаются полезные лактобактерии, полностью разрушаются витамины B12 и B6. Конечно, пастеризованное молоко по сравнению с жирной, соленой или слишком сладкой пищей не настолько вредно для человека, однако и пользы в нем значительно меньше, чем в свежем, непастеризованном молоке.

(голосов:98)

Пожожие новости
Правильное питание - основные заповеди здоровой пищи

Правильное питание - основные заповеди здоровой пищи

Правильное сбалансированное питание представляет собой...
Особенности кулинарии при сахарном диабете

Особенности кулинарии при сахарном диабете

В диету диабетика не нужно включать какие-то необычные...
Клетчатка и ее применение в целях очистки организма

Клетчатка и ее применение в целях очистки организма

Клетчатка – общий термин для обозначения углеводов, которые...
Диетические продукты: похудеть и подлечиться

Диетические продукты: похудеть и подлечиться

Интерес к диетическим продуктам проявляют не только люди,...
Диетическое питание - за две недели не похудеешь

Диетическое питание - за две недели не похудеешь

В древнегреческом языке слово «диета» означало режим...
Комментарии
Обвитие пуповины

Обвитие пуповины

Обвитие пуповины является одним из тех осложнений...
Анализ крови на гормоны при беременности

Анализ крови на гормоны при беременности

За количеством гормонов в крови следят не только...